今日から高校野球が始まった。オリンピックとどっち見よう？ ＜今日のごはん＞ 朝＞ごはん、自作卵焼き、梅干し、ほうじ茶、すいか 昼＞成分栄養剤450cc、炒めご飯、すいか 間＞ガリガリ君、枝豆 夕＞ごはん、味噌汁、焼き肉、とろろいも、冷奴、緑茶、桃 オ…

今日からリオ・オリンピック。朝寝坊して開会式の冒頭を見逃した…。 ＜今日のごはん＞ 朝＞ごはん、味噌汁、卵焼き、のりたまふりかけ、梅干し、ほうじ茶、ヤクルト、ガリガリ君 昼＞成分栄養剤450cc、焼きそば半分 間＞菓子パン半分、ほうじ茶 夕＞ごはん、…

「何でこう無駄に暑いんだろ」と懐かしく思い返す日は来るのだろうか…。 ＜今日のごはん＞ 朝＞ごはん、味噌汁、夕べの魚、ヤクルト、緑茶、手作りポテトサラダ、桃 昼＞成分栄養剤450cc、手作りポテサラサンド、ノンカフェインコーヒー 間＞かっぱえびせん …

暑くてとろけそう。 朝＞ごはん、味噌汁、卵焼き、ヤクルト、うめしそふりかけ、緑茶、桃 昼＞成分栄養剤450cc、焼きそば半分、すいか 間＞パルム 夕＞ごはん、味噌汁、アジの開き、ナスの油炒め、とろろいも、冷奴、手作りポテトサラダ、緑茶 よくメニュー…

暑い。エアコン入れると寒い。痛し痒し。 ＜今日のごはん＞ 朝＞ごはん、味噌汁、卵豆腐、うめしそふりかけ、ヤクルト、桃 昼＞成分栄養剤450cc、焼きそば、ノンカフェインコーヒー 間＞スペシャルサンド半分、すいか 夕＞ごはん、味噌汁、サンマのみりん干…

明け方雷がすごかったー！ 耳栓してても聞こえるって凄い。 ＜今日のごはん＞ 朝＞ごはん、味噌汁、夕べの鶏の唐揚げ、うめしそふりかけ、ヤクルト、ほうじ茶、ガリガリ君 昼＞成分栄養剤450cc、塩焼きそば 間＞みたらし団子一本、ほうじ茶 夕＞ごはん、味噌…

今日から8月かあ。あっという間に月末になるんだろうな。 ＜今日のごはん＞ 朝＞ごはん、味噌汁、夕べの魚、うめしそふりかけ、梅干し、ヤクルト、ほうじ茶、パルム 昼＞成分栄養剤450cc、塩焼きそば 間＞二玉団子1本、緑茶 夕＞ごはん、味噌汁、とりの唐揚…

今日は暑かったり土砂降りになったり空が騒がしい。 ＜今日のごはん＞ 朝＞ごはん、味噌汁、卵焼き、のりたまふりかけ、梅干し、ヤクルト、ほうじ茶、パルム 昼＞成分栄養剤450cc、バジルチキンサンド（ハーフサイズ）、ほうじ茶 間＞二玉団子1本、緑茶 夕＞…

ん？ 7月が終わっちゃうの？？ 今月も早かったなー。 ＜今日のごはん＞ 朝＞ごはん、卵焼き、のりたまふりかけ、梅干し、ヤクルト、ほうじ茶、ぶどう 昼＞成分栄養剤450cc、焼きそば 間＞カステラ2切れ 夕＞ごはん、味噌汁、刺し身（まぐろ）、冷奴、とろろ…

布団を干すにはいい天気だなあ。干すより寝てたいけど。 ＜今日のごはん＞ 朝＞ごはん、味噌汁、卵豆腐、のりたまふりかけ、梅干し、ほうじ茶、ヤクルト、ぶどう、チョコレートアイス 昼＞成分栄養剤450cc、焼きそば半分、枝豆 間＞チーズスフレケーキ 夕＞…

梅雨明けちゃいましたね。暑いのイヤだなあ。 ＜今日のごはん＞ 朝＞ごはん、卵焼き、のりたまふりかけ、梅干し、ほうじ茶、ヤクルト、ぶどう 昼＞成分栄養剤450cc、トマトスープ（パスタ入りのに春雨投入） 間＞ガリガリ君 夕＞ごはん、味噌汁、とり肉のホ…

今日は髪を切りました。さっぱり。 ＜今日のごはん＞ 朝＞ごはん、味噌汁、卵焼き、ヤクルト、桃 昼＞成分栄養剤450cc、枝豆 間＞チョコレート菓子 夕＞ごはん、味噌汁、とり肉のホイル焼き、冷奴、緑茶 あれ。あんまり食べてない…？ まあ気にしない気にしな…

寝付きの悪さが日常化しつつある…。 ＜今日のごはん＞ 朝＞ごはん、味噌汁、自作卵焼き、ヤクルト、ほうじ茶、梅干し、ぶどう 昼＞成分栄養剤450cc、マルゲリータ・ピザ３切れ 夕＞ごはん、鶏の唐揚げ、冷奴、桃、緑茶 書き出してみると『栄養のバランス』と…

今日は早く起きれた。7時半すぎ。毎日これくらい早く起きれたらいいのになあ。 ＜今日のごはん＞ 朝＞ごはん、味噌汁、夕べの唐揚げ、梅干し、ヤクルト、ほうじ茶 昼＞成分栄養剤450cc、チーズパン半分 間＞ガリガリ君 夕＞ごはん、味噌汁、たらのムニエル、…

昨日今日とお祭りで、一日中太鼓の音が鳴り響いてる。 年に一度とはいえ、神社が近くにあるのも困りものだなあ。 ＜今日のごはん＞ 朝＞ごはん、味噌汁、焼き魚（鮭）、ヤクルト、ほうじ茶、ガリガリ君 昼＞成分栄養剤450cc、焼きそばパン半分 間＞チョコ菓…

今日起きた時間は早かった。昨日より30分早かった。 ＜今日のごはん＞ 朝＞ごはん、卵焼き、ごま塩ふりかけ、梅干し、ヤクルト、ほうじ茶、パルム 昼＞成分栄養剤450cc、カレーライス 間＞スナック菓子 夕＞ごはん、手作り餃子だんご、プチトマト、ぶどう（…

夕べ寝付けなくてついゲームしてしまって、結局寝たのが明け方。 で、起きたのが10時近く。久々の大寝坊。 ＜今日のごはん＞ 朝＞ごはん、卵豆腐、ごま塩ふりかけ、ヤクルト、ノンカフェインコーヒー 昼＞成分栄養剤450cc、たまごパン1個 間＞ポップコーン（…

朝から雨で薄暗く寒い。薄暗いからか寝坊してしまった。 ＜今日のごはん＞ 朝＞ごはん、味噌汁、卵焼き、ごま塩ふりかけ、ヤクルト、ほうじ茶 昼＞成分栄養剤450cc、ピザトースト 間＞黒糖蒸しパン 夕＞ごはん、味噌汁、焼き肉、冷奴、緑茶 昨日払込してきた…

早い時間に家を出ないといけないのに寝坊してしまった…。 ＜今日のごはん＞ 朝＞ごはん、味噌汁、卵豆腐、手作りポテトサラダ、のりたまふりかけ、ヤクルト 昼＞成分栄養剤450cc、冷やしうどん 夕＞ごはん、味噌汁、とり肉の照り焼き、手作りポテトサラダ、…

保険の審査に行ってきました。行き慣れない所に行くと気疲れるね…。 ＜今日のごはん＞ 朝＞ごはん、卵豆腐、のりたまふりかけ、梅干し、手作りポテトサラダ、ほうじ茶 昼＞成分栄養剤450cc、トースト1枚、手作りポテトサラダ、ガリガリ君 夕＞ごはん、とり肉…

今日って祭日かあ。どおりで月曜なのに変わったテレビ番組やってるのか。 ＜今日のごはん＞ 朝＞マンゴーゼリー、ヤクルト 昼＞成分栄養剤450cc、チーズパン 間＞マドレーヌ 夕＞ごはん（茶碗半分）、とり肉のホイル焼き、ナスの油炒め、冷奴、手作りポテト…

夕べ中々寝付けなくて（ゲームに夢中だった） 朝起きたのが超遅かった…。寝不足だと何で食欲落ちるんだろう…。 ＜今日のごはん＞ 朝＞ごはん、味噌汁、卵焼き、のりたまふりかけ、梅干し、ヤクルト、ほうじ茶、ガリガリ君 昼＞成分栄養剤450cc、マドレーヌ半…

今日は一日ぬり絵三昧。ぎゅっと握りすぎるからか指が痛い。 ＜今日のごはん＞ 朝＞ごはん、味噌汁、卵豆腐、のりたまふりかけ、梅干し、ヤクルト、ほうじ茶 昼＞成分栄養剤450cc、都まんじゅう2個 夕＞ごはん、味噌汁、焼き肉、冷奴、ヨーグルト、緑茶 今回…

朝から雨だったこともあって、 朝から偏頭痛に苦しむ。 『救いの手』として常備してある冷却シートがそろそろ切れそう。 ＜今日のごはん＞ 朝＞ごはん、味噌汁、卵焼き、のりたまふりかけ、梅干し、ヤクルト、ほうじ茶、パルム 昼＞成分栄養剤450cc、ジャー…

夕方、いきなり雨が降りだして驚く。しかも土砂降り。 ＜今日のごはん＞ 朝＞ごはん、味噌汁、卵豆腐、のりたまふりかけ、梅干し、ヤクルト、ほうじ茶 昼＞成分栄養剤450cc、冷やしうどん半分 間＞ガリガリ君 夕＞ごはん、とり肉のしゃぶしゃぶ風梅肉ソース…

朝＞白桃ゼリー、ヤクルト 昼＞成分栄養剤450cc、海鮮丼 間＞ガリガリ君 夕＞ごはん、とり肉のホイル焼き、冷奴、ナスの油炒め、メロン、緑茶 悲報・とり肉の重複買い。 唐揚げには向かない部位らしいので、多分明日もホイル焼き。 作ってもらっている立場な…

朝＞ごはん、味噌汁、夕べの魚、カボチャの煮物、のりたまふりかけ、梅干し、ヤクルト、ほうじ茶 昼＞成分栄養剤450cc、チーズサンド、ノンカフェインコーヒー 間＞ガリガリ君 夕＞ごはん、刺し身四点盛り、冷奴、トマトサラダ、緑茶 午前はゲーム。夕べは寝…

朝＞ごはん、味噌汁、卵焼き、のりたまふりかけ、梅干し、ヤクルト、ほうじ茶 昼＞成分栄養剤450cc、そうめん 夕＞ごはん、味噌汁、アジの開き、カボチャの煮物、緑茶 暑さがぶり返したせいか食欲が落ちた。 珍しくおやつ食べなかったし。 「食べる暇がなか…

朝＞ごはん、味噌汁、自作卵焼き、ヤクルト、のりたまふりかけ、梅干し、ほうじ茶 昼＞成分栄養剤450cc、炒めご飯、枝豆 間＞ガリガリ君 夕＞ごはん、味噌汁、焼き肉、酢の物、カボチャの煮物、緑茶 今日は涼しくて過ごしやすい。1日寝てた。 楽天ブックスに…

朝＞ごはん、卵焼き、ヤクルト、のりたまふりかけ、梅干し、ほうじ茶、ガリガリ君 昼＞成分栄養剤450cc、ヨーグルト 間＞朝食フレーク少々 夕＞ごはん、味噌汁、タラのムニエル、冷奴、プチトマト１個、緑茶 今日は朝から大雨。んでもって見るテレビ番組のな…