いつもは朝にアップするのですが、調子が悪くて寝込んでました…。 ＜今日のごはん＞ 朝＞ごはん、味噌汁、夕べの魚、サラダ、梅干、ヤクルト、ほうじ茶 昼＞冷凍スパゲティ（銘柄忘れた…バターしょうゆがどうとか）、おにぎり（赤飯） 間＞ブルボンプチ（ト…